[...] wakacji i porównamy kto co zrobił w rok :) pozdrawiam Chaczyk SOG kreatin-hund hahaha nie moge z tego ile to maleństwo waży ? :) nie no moj pies zaczoł spadac z wagi jest lato cieplo matka go katuje na doworze biega dyszy no i jest dobrze ale ona ma tendencje do tycia bo byla sterylizowana w ciagu dwóch miesięcy z 5 kg zrobiło sie 14 kg [...]
[...] szerokich lub bardzo waskich wyciskaniach. Uwazam ponadto ze malpi chwyt bardziej nadwyreza nadg, ale w inna strone , poza tym jesli masz maly zakres ruchu w nadg(co nie jest takie zle dla silaczy) to sztanga moze spasc ci na klate, albo przynajmniej bedziesz zle prowadzil lokcie (patrzac z boku), przez co nadwyrezasz stabilizatory. Inna [...]
[...] ze dobieram to tak ale to na pozniej istotniejsze to co mamy zrobic poczatkowo wspolnie pozniej juz bez mego udzialu wiec wez sie do roboty co do phenibuta i tych slow co mnie ubodły - jak mowie ze tam to jest to tam jest a wiesz ze jak ty mowisz ze cos gdzies jest to nie takie pewne wcale Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-13 21:27:06
Jestem powiedzmy ze nowym uzytkownikiem forum(czyt. swiezo zarejestrowanym) mimo tego ze przez dlugi dlugi czas (okolo 3-4 mce) "grasowalem" po SFD czytajac juz istniejace posty i dochodzilem downiosku ze naprawde nie ma sensu zakladac nowych skoro wszystko jest tu tak obszernie wszystko wyjasnione na KAZDY temat dlatego uznalem ze [...]
[...] węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? - hmm tu Ci musze powiedziec ze ja mam taki organizm ze tluszcuz nie łapie, tzn jak go lapie to juz jestem szczesliwwy bo mi sila ladnie idzie, wole przytyc 2kg tluszczu i 1kg miesni niz wcale... zapotrzebowanie jak wyliczalem to wychodzilo cos ok 3000kalorii - ja na tym [...]
[...] itp. gdzie z czym ale nie wiadomo co to :P pisze bo damixxx zamiescił przydatną inf. a ze to dział dla zielonych to rozszerze to treszeczke o inf co to kredka wogole jest :P Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania na Forum [...]
[...] Domyslam się,że nie przyniosło by to efektu. Ten preparat po prostu oczyszcza naczynia krwionośne w oku, małe naczynka w oku i nie tylko w oku z tłuszczu przez to siatkówka jest lepiej odżywiona i taki osobnik lepiej widzi. Można kupić dużo podobnych specyfików w aptece bez recepty o pododnym działaniu. Co więcej może tkwić w tej naleweczce nie [...]
[...] ze mieszalem ile sil w rekach ciagle czulem "piasek" miedzy zebami, ale znalazlem na to sposob. Wystarczy mieszac bialko z goracym, przegotowanym mlekiem i juz jest dobrze, tylko skad na silce wziasc przegotowane cieple mleko? O reszcie produktow nie ma co pisac bo kazdy je chyba bardzo dobrze zna. Ogolnie z cyklu jestem [...]
[...] 1. Jeśli nic wcześniej nie trenowałeś, to na KM może się czegoś nauczusz, a może nie. Na dwoje babka wróżyła. Zapytaj najlepiej użytkownika o nicku COGITO o Bydgoszcz, on jest stamtąd i trenował w obu sekcjach. Poza tym trenował nie tylko KM. 2. W opowieści o obronie przed sześcioma zwyczajnie nie wierzę. Chyba, że byli tak pijani, że potykali [...]
[...] W nosie zamiast dwoch, mialem piec dziur. Jakies 30 minut po fakcie zadzwonilem do kolegi z forum, do niejakiego Jakryca, dzieki czemu mam tylko niewielkie 3 blizny. Jakryc jest ratownikiem medycznym i zna te sprawy od podszewki. BTW To sa uroki, dosc intensywnego zycia barowego... Najwiecej bojek stoczylem gdy stalem na bramce w Krynicy [...]
jezeli siedzisz na krzesełku i wypychasz to do góry ,bądz stoisz i wypychasz to do góry to jest cwiczenie na barki.a jezeli robisz przysiady no to jest juz cwiczenie na nogi, czyli łuda ,troche miesni tyłka itd. a co do ciezaru to na nogi zakłada sie wieksze obciązenie niz na bary, chyba to logiczne wieksza grópa miesniowa = wieksza siła a co [...]
Witam Forumowiczów. Forum przeglądam od dawna, ale użytkownikiem zostałem jakąś godzinę temu... Z każdym treningiem jest tak, że póki go nie sprawdzisz, to się nie dowiesz, czy jest dobry. Niestety, Twój plan jest nieco "niedopracowany". Podam Ci metodę, którą trenowałem, zaczerpniętą z jednego z casopism kulturystycznych. Rozłóż sobie [...]
[...] go odwiedzić i zrobić trening. Jej kurcze ale motywacja by nie stać w miejscu !!! poprstu WOW kurde energia niesamowita gdy się widzi ile on osiągnał jtrud w to wsadził i że jest to możliwe. Uwierzyłem znów, że nadejdzie kiedyś taki dzień gdzie to ja będę z siebie dumny że coś zrobiłem że odwaliłem kawał dobrej roboty. I nawet wtedy gdy już [...]
[...] poboodzenia, zwiększona jedynie potliwość, co było zasłoogą salicylanu zapewne i pogodowej sauny; znikome zahamowanie głodu; to samo stwierdziła moja drooga połowa, ktoora jest bardziej wrażliwa na stymoolanty niż ja; b/ 1 tabs dymetadrine połączony z 1 kaps thermo speed extreme (90 mg więcej kofeiny w "stacku") - poboodzenie [...]
No spoko niech jest jak jest, ale ta mentalnosć... kurcze człowiek dostanie parozłotowa podwyżkę w pracy i już jest macho i przestaje znać połowę ludzi bo z plebsem się nnie zadaje... wogole musi to pokazac i inne - ja nie mówię jak ktos zyje... ale wiesz złote łańcuchy, zegarki i inne... a ubrany dalej w dresy i stare kapcie na nogach... Ja [...]
[...] pytam, bo dla mnie aeroby to atkywnosc zwiazana z wysilkiem tlenowym, a od 50% HR max zaczynaja sie juz korzysci ze sportowego punktu widzenia. a czy przy a6w tetno jest na poziomie 50% - nie wiem - chyba tak, ale moze ktos sprawdzi? a6w - Don mowi ze to nie aeroby i pluje posilkiem przedtreningowym. ale w takim razie, jesli to nie [...]
[...] W ciągu ponad dekady badań udowodniono, że monohydrat kreatyny zwiększa siłę, wytrzymałość i tym samym wyniki sportowe. Jedną wadą tradycyjnego monohydratu kreatyny jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka zmiana w produkty uboczne kreatyny w momencie kontaktu z cieczą, czego wynikiem jest słabe przyswajanie w krwiobiegu. [...]
[...] i nikt mu nie pojeżdza bo ma 48 na łapce w wieku 15 lat maił 38, ja mam za mało bo 44 ale to że zaczynałem z 24 w witce to już nikogo nie interesuje. co do wagi to fakt nie jest ona najlepszym wyznacznikiem ale jak ktos robi bez koksu 20kg tak jak ja z 48 na 68 to wydaje mi się ze jest to dobry wynik, i dalej na koxie 40 to też nie źle. uważasz [...]
Dj_Smalec dobrze mówisz. U mnie też jest pełno pseudo koksiaży, co ćwiczą i koksują, jak lato sie zbliża-- szkoda gadać. Poprostu przyszła moda na saa. U mnie bez saa mało osób pójdzie na silke. Zaczynają ćwiczyć i od razu koks. Zobaczą kogoś większego i to już jest guru dla nich, a koleś sam nie ma pojęcia o saa, ale doradza.Myśle, że to jest [...]
[...] sobie nadgarstek. A nawet jeśli nauczy się poprawnie zadawać ciosy(w co wątpię)-to i tak nie poradzi sobie z sytuacją, gdy przeciwnik się porusza i oddaje. Rzuty-potrzebna jest mata i kilka osób chętnych by nimi rzucać, a i tak jest to najpewniejsza metoda na kontuzję-a nie na naukę. Parter-skomplikowana, szeroka dziedzina. Do tego potrzebny [...]
TREC NITROBOLON II pods. str.16
